
Aktywność fizyczna jest doskonała dla zdrowia i samopoczucia, ale prawda jest taka, że większości podejmujących ją osób szczególnie zależy na poprawie wyglądu. W takich przypadkach też bardzo ważne jest, by szybko zauważyć efekty swych wysiłków. Jeśli do tego nie dochodzi, łatwo jest się zniechęcić i dawać z siebie mniej na treningach, a z czasem zupełnie […]